Не успел вовремя лечь спать, оказался в группе риска: учёные раскрыли страшную статистику

Учёные опубликовали результаты исследований, в которых описаны последствия ночного бодрствования и позднего отхода ко сну.

Проанализировав данные более 90 тысяч человек, которым было от 37 до 73 лет, учёные установили, что даже самые незначительные сбои циркадных ритмов, вызванные ночным бодрствованием, могут привести к серьёзным нарушениям психики человека.

Риск развития маниакально-депрессивного психоза у любителей ночного образа жизни оказался на 11% выше, чем у тех, кто соблюдает режим бодрствования и сна, риск развития депрессии на 6% выше.

Кроме того, «совы» чаще жаловались на ощущение тоски и плохое самочувствие.