Диетологи рассказали о чудесных свойствах зелени

Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала, какими качествами обладает зелень и почему ее необходимо употреблять каждый день.

Специалист рассказала, что в зелени содержится огромное количество минералов, витаминов и микроэлементов, которые необходимы для нашего организма.

Зелень не только хорошая приправа и специя, которая улучшает наши блюда, но и очень полезная для организма еда. Она защищает наш организм от внешних воздействий, придает коже здоровый блеск ,и можно сказать, продлевает нашу жизнь.

Например в петрушке больше содержание витамина С, в базилике же содержатся витамины Е и К, а в укропе большое количество эфирных масел. Каждый день советуют есть пучок зелени.