Диетологи: На Масленицу можно съедать по 1 блину в день

В преддверии грядущего фестиваля «Московская Масленица» столичные диетологи не рекомендовали москвичам съедать больше 6 блинов за неделю. Из этого следует, что в день можно полакомиться лишь 1 блином. Рекомендации озвучила заведующая одного из отделений Клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» врач-диетолог Камила Гаппарова. По словам специалиста, в праздничные дни Масленицы существует большой соблазн лакомиться блинчиками, сколько пожелаешь, однако по системе рационального питания допускается употребление 1 блина в день, или 2-4 блинов 1-2 раза в неделю, и это при условии, что у человека не наблюдается избыточная масса тела.
Кушать блины рекомендуется с утра. После небольшого отдыха специалисты советуют провести остаток дня в активных занятиях. Это несложно, поскольку традиционно масленичные гуляния сопровождаются подвижными конкурсами и играми. Блины, конечно, не считаются основным источником питательных веществ, но даже в них содержится немало полезных микроэлементов и витаминов, поэтому эксперты рекомендуют воздержаться от соблазна, чтобы не навредить своему организму.

Фестиваль «Масленица» в Москве отметят с 9 по 18 февраля в каждом регионе города.