Гречневая диета на 7 дней: основные принципы и правила похудения

Гречневая диета является одной из самых популярных и используемых женщинами для обретения стройной и красивой фигуры. Эта диета относится к монодиетам, то есть к тем, где в качестве продукта используется всего один.

Как придерживаться правил гречневой диеты? Все довольно просто: в течение недели необходимо употреблять в пищу только запаренную кипятком гречневую крупу, желательно недробленую. Приготовить гречку очень просто: достаточно залить на ночь необходимое количество крупы кипятком в отношении 1:2. Утром можно завтракать подготовленной кашей.

По возможности не надо использовать соль и категорически запрещаются все соусы и специи. Можно добавить к гречке кефир, если кушать только гречку тяжело.

Конечно, не стоит есть на ночь, но в целом можно есть то количество пищи, сколько хочется. И, конечно, не забывать пить достаточное количество воды.