Стало известно, какой продукт поможет нарастить мышцы

Испытания на мышах показали, что нитраты, обнаруженные в шпинате, повышают производство двух ключевых для мышечной силы белков.

Исследователи из Каролинского института в Швеции отметили, что такой же уровень нитратов можно получить из свеклы или салата, только съесть их пришлось бы больше, чем шпината.

По информации, команда ученых кормила мышей шпинатом и обследовала их физическое состояние. Всего через неделю «шпинатовой диеты» исследователи обнаружили, что мышцы животных на конечностях окрепли и увеличились.

Выяснилось, что таким образом на состоянии мышц сказываются нитраты, которые содержатся в шпинате.

Теперь ученые надеются использовать результаты этого исследования для реализации новых методов лечения людей со слабыми мышцами.

Помимо этого, у шпината масса других полезных свойств. Он содержит железо, полезен при анемии, а также может ускорить восстановление пациентов, которые перенесли сердечный приступ.