Создать аккаунт
Последние новости » Соцпортал » Здоровье » Врач Лебедева назвала продукты, которые угрожают здоровью больше, чем сахар

Врач Лебедева назвала продукты, которые угрожают здоровью больше, чем сахар

0



Ведущий специалист в области гастроэнтерологии делится своим видением здорового образа жизни. В недавнем обращении к подписчикам эксперт подчеркнула ключевую роль сбалансированного питания и психологического равновесия в улучшении качества жизни и достижении долголетия.

По мнению специалиста, многие, избегая сахара, недооценивают вред переработанных углеводов. Важно не только ограничивать потребление сахара, но и уделять внимание общему качеству употребляемых продуктов.

Рекомендуемый рацион включает:

  • Натуральные источники сладости: ягоды, фрукты; 
  • Источники белка: рыба, мясо, морепродукты;
  • Полезные жиры: семена, орехи, немного сливочного масла;
  • Овощи, грибы и яйца.
Эксперт утверждает, что такой подход к питанию способствует улучшению общего состояния организма и снижает риски развития многих заболеваний.


0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт dailyhotnews.ru вы принимаете политику конфидициальности.
ОК