Как спастись от жары: медики дали несколько действенных советов

Жаркое лето, не для всех является хорошим периодом. Знойная погода подходит больше для отдыха, а не для работы. Поэтому медики дали несколько действенных советов, как пережить теплые деньки, без ущерба для здоровья.

1. Врачи в один голос твердят, что период с 11:00 часов дня до 17:00 вечера очень опасен для людей. Это время лучше всего пережить в прохладном помещении и не выходить на улицу без особой надобности.

2. Любителям красивого загара, медики советуют защищать родинки от прямых солнечных лучей, предварительно проверив их на раковые клетки.

3. В жару лучше отказаться от жирной пищи и перейти на свежие овощи и фрукты.

4. Утолять жажду лучше всего прохладным зеленым чаем без сахара или просто водой комнатной температуры. Ледяная жидкость может спровоцировать заболевание горла.

5. Специалисты рекомендуют носить вещи из хлопковых тканей и головной убор.