5 методов не стареть

5 обычных методов замедлить старение назвала нобелевский лауреат, биолог Элизабет Блэкберн (Elizabeth Blackburn).

Биолог написала научную работу по теории старения вследствие укорачивания теломерных участков хромосом и, составляя рекомендации, основывалась на результатах своего труда.

Замедлить необратимый процесс можно, — обнадежила всех исследователь.

На 1-й позиции среди советов Блэкберн — рекомендация научиться справляться со стрессом. Во время исследования поведения матерей, дети которых болеют аутизмом, она нашла, что у устойчивых к стрессу женщин намного медленнее укорачиваются теломеры. Также, по ее мнению, нужно больше медитировать, хотя бы по 12 мин. в день, пишет РИА Новости. И особенно важно иметь супруга. Кроме этого, специалист называет характерным элементом здоровья общение с соседями, создание семьи (вступление в брак) и возможность иметь друга на всю жизнь.

Последний пункт — зарабатывание денег. Она выяснила, что у устойчивых к стрессу женщин намного медленнее укорачиваются теломеры, а значит выглядят они моложе. Согласно исследованию биолога, у людей с не менее высокими заработками теломеры обычно длиннее.

Элизабет Блэкбёр стала лауреатом Нобелевской премии по физиологии либо медицине в 2009-ом году «за открытие устройств защиты хромосом теломерами и фермента теломеразы».