Ученые назвали продукты, которые действительно помогут продлить жизнь

Ученые перечислили продукты, которые самым положительным образом сказываются на состоянии здоровья человека. Их регулярное употребление сможет улучшить самочувствие и продлить длительность жизни.

В список, предложенный специалистами, входят: орехи, богатые содержанием антиоксидантов и Омега-3, которые укрепляют иммунитет и предотвращают развитие онкозаболеваний. Далее идут бобовые, в частности, фасоль, богатые белком, необходимым для строительства клеток. Цельные зерна улучшат состояние сосудов, нормализуют уровень сахара в крови, предупреждают развитие ожирения. Льняное семя поможет нормализовать гормональный баланс, нормализовать работу ЖКТ, а в грибах содержится аминокислота, улучшающая состояние клеток организма. Куркума является наилучшим природным антибиотиком, улучшает работу мозга и снижает риск развития аллергии.

Также ученые порекомендовали употреблять ягоды, которые повышают иммунитет и обладают омолаживающими свойствами.