Ученые составили список лучших продуктов против стресса

Ученые определили продукты, которые лучше всего снимают стресс и напряжение.

Первое место среди них заняли лосось и тунец, поскольку присутствующие в их составе жирные кислоты оздоровляют организм.

На втором месте оказались фрукты и овощи яркого цвета, развивающие кровообращение в мозге благодаря биофравоноидам. Для того, чтобы побороть усталость, ученые советуют есть сыр и бананы. Орехи, в свою очередь, смогут повысить настроение.