Специалисты назвали неожиданный способ похудения без диет и тренировок

Ученые ломают головы над тем, какой же способ похудения самый эффективный и быстрый. И, похоже, они нашли ответ.

Специалисты полагают, что тренировки и диеты во многих случаях производят обратный эффект. Например, после изнурительных тренировок люди любят побаловать себя высококалорийными продуктами, думая, что сожглось гораздо больше, чем поступило в организм.

Диеты также становятся причиной стресса в организме, после чего человек срывается, и весь успех остается позади.

Ученые советуют каждый вечер выходить на прогулку, но не менее 40 минут в день. Прогулка на свежем воздухе способствует расщеплению жировых отложений, расходу гликогена.