Криштиану Роналду впервые рассказал о своей диете

Нападающий мадридского клуба «Реал» Криштиану Роналду снова получил звание лучшего игрока года по версии ФИФА. В номинации он обошел Лионеля Месси из «Барселоны» и Неймара из ПСЖ.

Секрет успеха Криштиану заключается отнюдь не в везении, а в постоянной работе над собой. Португалец ко всему подходит с изюминкой, в том числе и к вопросу сна. Известный британский врач Ник Литтлхэйс посоветовал ему особую методику, которой Роналду теперь пользуется постоянно. Его сон разбит на два или три интервала. Ночью он спит 4,5 или 6 часов. Днем 3 или 1,5 часа.

Исключительное внимание уделяется и питанию. Криштиану ест шесть раз в день, но небольшими порциями, потребляя три тысячи калорий за сутки. Основной костяк диеты составляют рыб и морепродукты, а также овощи. Роналду также пьет много воды.