Супрун посоветовала, как бороться с тревожностью

Физические упражнения помогают бороться с тревожностью. Об этом на своей странице в Facebook написала временно исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун. По ее словам, кофеин и некоторые лекарственные средства могут вызывать тревожность. «Изучайте техники глубокого дыхания, медитации и улучшения осознанности, а также практики, которые позволяют снизить тонус мышц и усилить ощущение покоя», — заявила Супрун. Она также рекомендовала ложиться спать и просыпаться в одинаковое время, а также избегать переедания, употребления кофе и алкоголя перед сном. Супрун советует обратиться к врач, если чувство тревоги длится более полугода. Ранее Супрун рассказала, как бороться с детским насилием в школах. Фото: Украинские Новости