Продолжительный сон в выходные может привести к ранней смерти

Но у тех, кто досыпал в выходные, показатели выравнивались. Одним из самых рискованных последствий недостатка сна считается повышенный риск развития нейродегенеративных заболеваний, в частности — болезни Альцгеймера и деменции.

Вредно ли отсыпаться на выходных, и чем чреват недосып, выяснилось в исследовании ученых из Швеции. Но шведские врачи опровергают эту идею.

Ученые Стокгольмского университета в Швеции узнали, что продолжительный сон в выходные дни может восполнить его дефект в будни, предотвратить связанные с этим болезни, а еще снизить риск преждевременной смерти. Профессионалы посвящают исследованию данной проблемы целые научные работы, проводят огромное количество экспериментов, выявляя все новые факторы негативного воздействия недостаточности сна на здоровье. Так вот, как оказалось, это не только лишь не вредно, а даже наоборот — полезно!

Специалисты из Стокгольмского университета в Швеции обнаружили, что продолжительный сон в выходные дни творит чудеса. Ученый предположил, что если включить в исследование длительность сна в выходные дни, то результаты могут измениться. Также добровольцы поведали исследователям о том, сколько в среднем они спят в рабочие дни и выходные. Дело в том, что организм пенсионеров получает возможность спать ровно столько, сколько требуется.

Профессионалы наблюдали за состоянием здоровья и образом жизни не менее 43 тыс. человек на протяжении 13 лет.

По последней предварительной информации размещенного исследования, люди, спящие дольше в будние дни либо «досыпающие» во время выходных, не менее повержены опасности наступления ранней смерти, нежели те, кто систематически придерживается режима. Ученые потратили тринадцать лет на анализ данной информации.

Европейские профессионалы учили воздействие длительности сна на продолжительность жизни на протяжении 13 лет. Оказалось, что сон более 8 часов каждый день так же вреден, как и недосып, другими словами, сон 4-5 часов и меньше.